賈伯斯(Steve Jobs)在美國時間10月5日去世，給世人留下許多美好的故事與產品。他為科技產業與世人帶來的驚奇有目共睹。被很多人稱為「教主」的他，經歷了什麼、給世人留下什麼，透過10段演講、10張照片、一個小故事一一回顧

這就是謝莉•羅克得乳腺癌的原因。她在上艾倫的節目裡提到這是千真萬確的事情。這已經被鑑定是罹患乳腺癌裡的高危險因素中最常見的原因了，尤其是在澳洲地區。

有位朋友的母親最近才被診斷出乳腺癌。醫生告訴她︰婦女實在不應該喝留放在汽車裡的瓶裝水。

這醫生還說熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質, 而那些將會導致人們罹患乳腺癌。因此請小心並且千萬不要喝留放在車子裡頭的瓶裝水.

請把這信息傳遞給你生命中的所有女性親友。這是一則或許可以拯救一個生命的訊息, 我們不只應該知道, 而且要多加小心.

熱能釋放出塑膠裡的有毒物質後, 這些物質就滲入到了水裡頭，而人們的胸部組織裡頭竟然就發現了這種毒素。所以如果可以的話，切記改用不鏽鋼杯或是玻璃瓶都好﹗! !

請用力傳給您的妻女/ 朋友知道吧！

LaShunda Rundles is Toastmasters' Top Talker!

As a girl growing up in a small Texas town, LaShunda Rundles regularly gave speeches and presentations – at events such as church programs, high school banquets and conventions. Not that she chose to do so ­– she was terrified at the prospect of facing audiences. It was Rundles’ mother – a local educator ­­– who steered her into such appearances, determined to provide her daughter with the poise, presence and communication skills she knew would benefit LaShunda in the long run.

Clearly, mother knew best. Rundles’ early training paid off in a big way recently when she captured the 2008 World Championship of Public Speaking. Her triumph at the finals held during the Toastmasters International Convention – in Calgary, Canada – capped off the year-long competition where she advanced to increasingly higher levels. In front of nearly 2,000 fellow Toastmasters, Rundles defeated nine other finalists from different parts of the world.

“I didn’t feel like I’d aced [my speech], because you never know what the judges are looking for,” says Rundles, a motivational speaker and writer who lives in Dallas, Texas. “I did feel like I did the best…for me. I gave my all on the stage and left the stage feeling confident that I’d done my part.”

Second- and third-place winners were Loghandran Krishnasamy of Puchong, Malaysia, with his speech “Finding the Rhythm,” and Katherine Morrison of West Roxbury, Massachusetts, with her speech “Baby, Don’t Believe Them.”

In the 70-year history of the contest, Rundles is the first African-American woman – and only the fourth woman ever – to win the prestigious event.

Hitting All the Right Notes
The 38-year-old displayed a wide array of talents in her championship- winning speech, titled “Speak!” She showed off a glorious singing voice, employed a sharp and lively sense of humor (at one point describing her intimidating mother as “Shaq in a wig”), and seamlessly wove several dramatic threads through her presentation, touching on the powerful influence of her mother; her own journey as a survivor of lupus; the importance of using one’s voice to effect positive change in the world; and a theme familiar to most Toastmasters: how she overcame her fear of public speaking.

For Rundles, that epiphany occurred at age 8. Scheduled to talk at a high school sports banquet, she told her mother she didn’t want to give the speech. This, apparently, was not an option. Mom pushed her daughter to go forward.

“I learned to speak through the fear that day,” Rundles said in her speech.

A member of Town North Trendsetters Toastmasters in Dallas, Rundles was diagnosed with systemic lupus as a teenager. The disease affects the joints and other tissues. She has had six surgeries and her struggles have been so severe that she once weighed a mere 90 pounds and was unable to eat or care for herself.

Besides enduring a couple of long hospital stays, she also had eight toes amputated just before the year-long speech contest season began. Rundles was so fatigued at times that she was barely able to hold up at the contests, including the final. But she overcame all – and emerged victorious.

Rundles wants to parlay her speaking success into an opportunity to help others. She hopes to become the national spokesperson for the Lupus Foundation of America; as a lupus survivor, she says she feels particularly qualified to speak on behalf of other patients.

“People tell me how their lives are better after hearing my speeches,” says Rundles appreciatively. “There’s nothing more rewarding than that. Most people go after money, but an investment in somebody’s soul is priceless.”

 Paul Sterman and Beth Black are associate editors for the Toastmaster magazine.

這就是得乳腺癌的原因

這就是謝莉•羅克得乳腺癌的原因。 她在上艾倫的節目裡提到這是千真萬確的事情。 這已經被鑑定是罹患乳腺癌裡的高危險因素中最常見的原因了， 尤其是在澳洲地區。
有位朋友的母親最近才被診斷出乳腺癌。醫生告訴她︰ 婦女實在不應該喝留放在汽車裡的瓶裝水。
這醫生還說熱能和塑膠瓶子兩者遇在一起就會產生化學物質, 而那些將會導致人們罹患乳腺癌。 因此請小心並且千萬不要喝留放在車子裡頭的瓶裝水.
請把這信息傳遞給你生命中的所有女性親友。 這是一則或許可以拯救一個生命的訊息, 我們不只應該知道, 而且要多加小心.
熱能釋放出塑膠裡的有毒物質後, 這些物質就滲入到了水裡頭， 而人們的胸部組織裡頭竟然就發現了這種毒素。所以如果可以的話， 切記改用不鏽鋼杯或是玻璃瓶都好﹗! !

世界上最遙遠的距離是我們兩一起出門
你去買蘋果四代，
我去買四袋蘋果

學生時代：
寧可沒人格，不可不及格
今天不作弊，明年當學弟

錢不是問題，問題是我沒有錢

天下無難事，只怕有錢人

不要同傻瓜爭辯
否則別人會搞不清到底誰是傻瓜

所有人都有頭
但不是所有人都有腦

樹多必有枯枝
人多必有白癡

樹無皮，必死無疑
人無臉，天下無敵

我不是個隨便的人
但我隨便起來不是人

自從我變成了狗屎
就再也沒有人敢踩在我頭上了

帥... !有什麼用...
還不是被卒吃掉!

人的能量，決定車的力量!
腰的力量，決定女人的音量!
錢的份量，決定馬子的漂亮!


知道妳過的不好，我就安心了
知道你胖了不少，我更放心


愛就要大聲說出來，因為你永遠都不知道
明天和意外，那個會先來

就算你 名花有主
我也要 移花接木

男人最痛心的是，為女人掏心掏肺，卻不能掏老二
女人最痛心的是，為男人掏心掏肺，他只會掏老二

一山不能容二虎
除非一公一母

你可以污辱我的人格
但請你不要砍我的價格

不怕狼一樣的對手
就怕豬一樣的隊友

女為悅己者容，
男為悅己者窮。

中華兒女千千萬，這個不行馬上換
暴力不能解決問題，但是可以解決你
寧可在BMW哭泣,不要在TOYOTA上憂鬱
寧願相信世間有鬼，
也不能相信男人的那張嘴！

如果有錢是個錯，我寧願一錯再錯
我從來不把錢當錢看，我都當命看!!
一個成功的男人，就是賺錢夠老婆花用 ~
一個成功的女人，就是找到這樣的男人 ~
我可以為兄弟兩肋插刀，但是我會為女人插兄弟兩刀!
有小鳥的不一定是男生，有可能是畜生！
時間就像乳溝一樣，擠一擠就有了
機會就像老二一樣，握緊就會變大
男人的謊言可以騙女人一夜
女人的謊言可以騙男人一生！

工作像輪姦，你不行就換別人上
人生像強姦，無你法忍受，就得學會怎麼享受
學習像嫖妓，花錢又出力

本人已死，有事燒紙，小事招魂，大事挖墳

花錢就跟拉屎一樣快
賺錢卻像吃屎一樣難

水能載舟，亦能煮粥
人生無常，大腸包小腸


在不對的時間，遇到對的人，那是小三
在對的時間，遇到不對的人，這是三小
在不對的時間，遇到不對的人，這是衰小
在對的時間，遇到對的人，這是豪小(騙人)

& lt; BR>小時候伸手向媽媽要錢，媽媽吼我說"你當我是開銀行阿!"
長大後伸手希望銀行多貸款，銀行吼我說"你當我是你媽阿!"


錢多錢少，夠用就好
不要到時，人在天堂，錢在銀行


《成功人生的標誌》
3歲不尿褲子;
5歲能自己吃飯；
18歲能自己開車；
20歲有性生活；
30歲有好工作；
40歲有錢；
50歲有權；
60歲還有錢；
65歲還有好工作；
70歲還有性生活；
75歲還能自己開車；
80歲還能自己吃飯；
90歲還不尿褲子!


你是來幫公司解決問題的
還是你就是問題的一部份


小時候我以為長大後能拯救世界
等長大後才發現整

個世界都拯救不了我

幽默笑話

＊＊見不得人＊＊＊

小明媽媽正在敷面膜，這時有人敲門，她就喊來六歲的兒子：「寶貝，快去幫媽咪開門，媽媽現在見不得人。」

門開了，原來是收第四台費用的人員，來人一見是個小孩，就問：「小朋友，你爸爸媽媽呢？」

小明想了想說：「叔叔，我爸爸上班去了，媽媽正在做一件見不得人的事！」

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＊＊＊沒病＊＊＊

醫生跟精神病人說：「通常有這種病

的人都不會承認自己有病。」

病人：「那醫生你有沒有病？」

醫生：「我當然沒有。」

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＊＊＊小型家長座談會＊＊＊

兒子：爸爸，星期五下午你有空嗎？

爸爸：什麼事啊？

兒子：學校要召開小型家長座談會。

爸爸：什麼叫小型家長座談會？

兒子：就是只有訓導主任、你和我參加。
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＊＊＊越描越黑＊＊＊

一天老黃和妻子一起看電視。

忽見新聞報導：「據調查，有70%男人

希望一生中有一次婚外情。」

老黃忙向妻子撇清道：「我是另外那

純潔的30%！」

話音剛落，電視新聞繼續報導：「另

外的30%....則希望有多次婚外情！」

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生活５大「防毒角落」

別把剩菜放進保鮮盒！生活５大「防毒角落」

* 2011-07

* 康健雜誌152期

塑化風暴之後，你有沒有重新調整定調另一種健康的生活型態？

生活在有塑膠王國稱號的台灣，塑化劑進入國人體內的速率難以想像。

成大環境醫學研究所教授李俊璋花了三年研究證實，台灣孕婦體內的塑化劑代謝物濃度，高出美國4~13倍。

李俊璋也研究家戶灰塵。客廳、地板和沙發灰塵DEHP高達1643.6微克，全球最高。

尤其目前已知的化學物質種類高達1100多萬種，即使有許多不屬於急毒性物質，小劑量的微毒長時間經過食物或空氣或接觸吸收，對健康的危害更為嚴重。

但不管如何，我們還是可以從生活各個角落採取行動，將人體暴露降到最低，「每個小小的動作都要做，」營養學會理事長王進崑建議。

浴室

扔掉空氣芳香劑吧

不要為了讓浴廁變香而使用空氣芳香劑，卻因此讓自己生病。

空氣芳香劑多為化學合成製劑，拿來定香的鄰苯 二甲 酸酯則含有塑化劑，裡面也可能摻雜甲醛或苯，有害呼吸、神經系統。

用比較不香的沐浴乳

鄰鄰苯 二甲 酸酯（DEHP）因為穩定性高，方便定型、維持香氣，所以經常現跡在洗面乳、沐浴乳、洗髮精、體香劑、洗衣精、指甲油、妊娠霜、保養品裡面，經由皮膚吸收，長期使用，小劑量也可能變成大危害，建議選擇香味較淡的產品，或以香皂替代。

徹底卸妝

化妝品當然也可能中塑，建議徹底卸妝，平時非必要，少化大濃妝。

洗頭時多沖洗兩次

為了保持「門面」，出門前多少會抹一點髮膠，建議不要使用太濃稠或太香的髮膠，如果因為工作必須使用較大的量，建議睡前要洗掉，而且至少洗兩遍。

辦公室

別讓灰塵堆積在電腦、印表機的電線上

包包覆電器用品的電線外皮多為塑膠、橡膠製品，使用一段時間後溫度升高，容易釋放塑化劑，電線上如果有灰塵，粉塵容易吸附塑化劑，再散佈到空氣中，被我們吸入或手碰觸。且散逸濃度會隨著使用電纜線溫度的上升而增加。為了避免增加暴露風險，要經常清理電腦、印表機等電線。

摸完傳真紙要洗手

碰觸傳真紙或自動提款機的收據後，記得洗手，因為紙張表面要常塗上雙酚A，這是一種環境荷爾蒙，即使很低劑量進入體內，長久下來也會引發健康危機，台大婦產部生殖內分泌科主任陳思源表示。

今年初，知名的《人類生殖醫學期刊》有篇論文指出，雙酚A會影響女性內分泌、生殖能力、男性精蟲異常等問題。今年五月在美國丹佛舉行的小兒醫學會，有篇研究發現，懷孕婦女長期暴露在雙酚A的環境，孩子出生後患有氣喘的風險更高了。

帶不鏽鋼碗筷外出用餐

要外出用餐時記得帶環保碗筷，最好是不鏽鋼材質，因為「所有塑膠的製品都不應該裝或碰觸油脂、熱食，」李俊璋強烈建議。

此外，不要使用含有二氧化硫的免洗筷，實驗發現，用免洗筷泡過的水拿來養蝦，兩小時之後蝦子抽搐、一天內就死亡；即使用熱水燙過免洗筷，燙過的水浸泡冷卻後拿來養蝦，兩天後蝦子就死了。

這個實驗還發現，如果拿半透明塑膠袋裝熱湯，溶解出來的雙酚A與塑化劑，可以讓蝦子在三天後往生。

所以，下回外帶食物時，記得拿不鏽鋼便當盒去裝，或乾脆就在店內吃完。

如果包便當回辦公室，千萬不要直接把紙製便當盒放入微波加熱，因為紙張為了防水，內膜會有一層膠膜，遇熱會溶出塑化劑；同理，紙盒裝的牛奶也一樣，勸你先倒入馬克杯內再加熱。

以玻璃、瓷器、陶杯或不鏽鋼的杯子喝水

美國哈佛醫學院曾做過實驗，一組人給不鏽鋼的瓶子裝冷水，另一組發給使用PC塑膠材質的容器裝冷水，每天喝，一週後，檢測尿液內雙酚A的含量，結果發現，用PC材質容器喝水的人，雙酚A含量明顯高出許多。

這實驗是用冷水，如果是熱水，問題恐怕更大，李俊璋坦言，他自己從來不讓孩子使用塑膠材質的容器盛水喝，如果是PC材質，容易釋放出雙酚A，如果是PVC材質，遇熱會釋出塑化劑。

不論塑膠容器的瓶底寫幾號，記得，標示出的可耐熱溫度「只表示在這個溫度下不會變形，不表示不會釋放出化學物質，」李俊璋提醒。

同理，塑膠製的保溫杯或便當盒也一樣，不要盛裝熱食，如果非用不可，僅裝冷水或水果就好。

丟掉車內寶特瓶的水

下班後開車時，如果車內有還沒喝完的寶特瓶水，千萬不要喝，因為經過陽光曝曬或車內高溫一整天，塑膠瓶內的塑化劑已經徹底溶出。

客廳

別讓孩子在塑膠巧拼地墊爬玩

巧拼地墊的材質多為發泡聚苯乙烯（PS）或聚氯乙烯（PVC），含有塑化劑，建議在上面鋪薄棉被或毯子，避免孩子直接接觸；不過，如果是EVA樹脂，屬於泡棉材質，就不會含有塑化劑，成大環境醫學研究所教授李俊璋指出。

如果孩子在塑膠地墊上爬玩，手裡玩著各種塑膠玩具，記得要常常洗手。另外，也少給寶寶使用安撫奶嘴，減少攝入塑化劑。

用完橡皮擦要洗手

劉教授資訊的分享

心臟科醫師聲明 

睡前,洗澡時候,水分流失量大,已經養成睡前不吃東西,

不喝水習慣的人,

. 容易造成血液中水分不足,而引起腦

梗塞或心肌梗塞的危險

人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,

從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分， 
第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,使血管堵住引發心臟病及腦部疾病。                                  

國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的時候最容易流失水份，

所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。                                                   

 如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。    

夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分,

因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,

但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,

         就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。                                               

 省錢又衛生的公開秘密

相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?

一度水  =  一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 ) 換句話說,一度水可裝 53加侖 =汽油桶 5 大桶或 = 啤酒瓶 1667 瓶 你知道嗎? 
買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！！  所以 20 元很大

奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望！！

多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生！！

  醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水， 要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，
這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，但是醫學界教授還是勸大家

 喝礦泉水時，不要接觸瓶口 ！！